Die Aerobicabteilung

Willkommen auf der Internetseite der Abteilung Aerobic

Die Abteilung Aerobic wurde im Mai 1998 gegründet und hat sich seither stetig vergrößert. Momentan zählt unsere Gruppe 33 aktive und 4 passive Mitglieder.
Wir treffen uns wöchentlich zum Step-Aerobic.

Step-Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, das neben einer intensiven Armarbeit vor allem ein gründliches, gelenkschonendes Gesäß- und Beintraining gewährleistet.
Nach einem kurzen warm-up werden am und auf dem Step Schrittkombinationen erlernt, die in Choreographien zusammengefügt werden. Die Intensität des Trainings wird durch die Höhe der verstellbaren Stufen bestimmt.
Ein Bauch-Beine-Po Training sowie eine Entspannungseinheit runden das ausgeglichene Ganzkörpertraining ab.

Neben der sportlichen Aktivität, soll natürlich auch der gesellige Teil nicht zu kurz kommen:
Der traditionelle Käsasteag-Ball am Rosenmontag wird von uns mit veranstaltet; ein weiterer Höhepunkt ist unser alljährlicher Vereinsausflug und diverse andere Veranstaltungen wie Stadtführungen, Beerenmostfest, Weihnachtsfeier usw.